면역력 높이는 방법 복합유익균1
장내 세균이 건강을 결정한다! 유익균·유해균·중간균 완전정리
인간의 장내에는 수조 개의 세균이 서식하고 있으며, 이들은 건강에 지대한 영향을 미칩니다. 장내 세균, 즉 장마이크로바이옴은 소화 과정, 면역 체계, 심지어 정신 건강에도 연관되어 있습니다. 유익균과 유해균, 중간균으로 나눌 수 있는 장내 세균들은 각각 밀접하게 상호작용하며, 이 균형이 깨지면 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 유익균은 소화기 관련 건강을 보호하는 반면, 유해균은 염증을 유발하거나 병원체와 관련된 문제를 일으킬 수 있습니다. 최근 연구에 따르면, 장내 마이크로바이옴은 비만, 당뇨병, 자가면역 질환 등 다양한 질병과도 연관성이 있습니다. 따라서 건강한 장내 세균 균형을 유지하는 것은 삶의 질을 좌우하는 중대한 요소입니다. 장내 세균 건강 가이드 받기 👉 장내 세균 건강 ..